Знаете ли, че масажът облекчава симптомите на тревожност и депресия. Редица медицински изследвания доказват, че прилагането на различни масажни техники води до намаляване на кортизола (хормона на стреса) със средно 31% и увеличаване на невротрансмитерите допамин и серотонин (познат също като хормони на щастието) със средно 28%. Така освен отпускането на тялото по време на терапията и съзнанието се изчиства от постоянните мисли и тревоги, които ни съпътстват през целия ден.
Масажът е прекрасно средство, с което може да се подобри стойката на тялото. Стоенето пред компютър през работния ден или на крак може да предизвика напрежение в шията, гърба и краката. Това може да доведе до лоша стойка, а масажите могат да помогнат на тялото да се подсили, за да има здрави и естествени движения. Мускулите ви могат да се отпуснат и възстановят с масаж и да позволят на тялото ви да се позиционира в естествена поза без болка.
Знаете ли, че масажът помага при лечението на мигрена и хронично главоболие. С различни техники може да се намали честотата на мигрената и да се подобри качеството на съня. Отключващите фактори за мигрена обикновено включват физически и емоционален стрес. Масажът намалява стреса, като понижава сърдечната честота, тревожността и нивата на кортизол. Той способства за по-дълги периоди на дълбок сън, като в същото време подпомага и по-бързото възстановяване на тялото от умората както физически, така и душевно.
